Problème
Beaucoup de chauffeurs SPL finissent par souffrir de douleurs au dos ou aux genoux à cause des montées et descentes répétées du camion sans précaution. Un faux mouvement peut entraîner une blessure sérieuse.
Solution
Utiliser la technique des trois points d’appui permet de limiter le risque de chute et de préserver ses articulations.
Comment faire ?
- Ne jamais sauter ! Même si cela semble rapide, sauter du marchepied met une pression énorme sur les genoux et le dos.
- Toujours avoir trois points de contact avec le camion : Deux mains et un pied ou deux pieds et une main.
- Descendre lentement en regardant où l’on pose les pieds, surtout par temps de pluie ou de neige.
⚠️ Conseil : Pensez aussi à renforcer votre dos avec des exercices d’étirements simples avant et après un long trajet.
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